Julie Vidalenc

Experte Sommeil & Vitalité

Vous accompagne à trouver ou retrouver un sommeil de qualité

(Traitements naturels – pour tous – à Nantes)

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Chaque problème de sommeil a sa solution

Difficultés d’endormissement, insomnie, apnée du sommeil, hypersomnie, syndrome des jambes sans repos, trouble de l’horloge interne, ou encore horaires de travail décalés, grossesse, réveils nocturnes du nourrisson ou de l’enfant… notre sommeil peut être mis à rude épreuve tout au long de la vie.

Il est possible de mal dormir un temps sans conséquence grave. En revanche, les perturbations du sommeil peuvent avoir à long terme des conséquences sur la santé.

Un trouble du sommeil est un signal d’alarme, il importe d’entendre ce qu’il signifie. Voici quelques signaux faibles et forts pouvant vous alerter et des connaissances vous permettant de comprendre comment fonctionne le sommeil, et surtout comment fonctionne votre sommeil !

Je serai ravie de mettre mon expérience et mon expertise au service de votre bien-être, en sachant que vos difficultés s’étant installées en des années ne se règlent pas en un claquement de doigt.

Julie Vidalenc
Probleme solution
Mes accompagnements

Pour un sommeil naturel & réparateur

Quel que soit votre âge (adulte, adolescent, enfant) et le degré de vos troubles du sommeil (perturbations passagères ou problèmes aigus), je vous propose 3 accompagnements personnalisés pour bien s’endormir, dormir d’un sommeil récupérateur et devenir maître de votre sommeil et des sessions sommeil/stress/qualité de vie au travail.

Hygiene de vie

Revoir son hygiène de vie

Comment reprendre son hygiène de vie en main ?
(sur 2 mois)

Sommeil réparateur

Sommeil réparateur

Comment retrouver un sommeil réparateur naturellement ? (5 mois)

Hygiene de vie

Insomnie chronique

Comment sortir de l’insomnie chronique ?
(sur 7 mois)

Stress au travail

Prévention en entreprise

Sensibilisation pour une bonne hygiène de sommeil
(Session en entreprise)

Méthodologie

Voici ma boîte à outils

Chacun de mes accompagnements est personnalisé
avec certaines de ces approches, selon le besoin identifié ensemble.

Nutrition / Compléments alimentaires

Phytothérapie / Gemmothérapie

Gestion des émotions / Sophrologie

Respiration / Relaxation

Activité physique / Hydrologie

Massage / Réflexologie plantaire

Julie Vidalenc
Julie Vidalenc

Apporter une parenthèse de douceur dans un moment difficile

Mal dormir, peu dormir ou ne pas dormir du tout crée une grande vulnérabilité. On se sent souvent faible, démuni et isolé. Ma priorité est que vous ne vous sentiez pas seuls face à vos difficultés.

Il y a quelques années suite à des drames personnels j’ai arrêté de dormir. S’en sont suivis des problèmes de mémoire, de gros soucis de concentration, des vertiges, une sensation permanente de fébrilité… Une dette de sommeil s’est accumulée jusqu’à ce que je mette en place une hygiène de vie plus saine, que je prenne en charge mes émotions et que le cercle infernal s’enraye.

En tant que naturopathe spécialisée dans les troubles du sommeil, j’ai des solutions simples, naturelles et concrètes pour faire disparaître vos problèmes de sommeil et retrouver votre vitalité.

Vos

Témoignages

Julie, est une naturopathe douce, bienveillante, à l’écoute et professionnelle. Elle m’a donné des conseils clairs et judicieux adaptés à mes besoins. Pétillante et souriante, c’est avec humour qu’elle a réussi à me faire diminuer ma consommation de sucre, bien trop excessive. Je suis ravie de l’avoir consultée et je la recommande les yeux fermés.

Cécile QB

J’ai eu la possibilité de bénéficier d’un massage prodigué par Julie. Elle a été à l’écoute de mes envies et a su créer une bulle de confiance pour m’accompagner dans ce moment de bien-être et de connexion avec moi-même. Je la recommande vivement et n’hésiterai pas à faire appel à nouveau à elle ou à offrir un moment de détente à une personne de mon entourage.

Manon O

Un sommeil retrouvé (et quelques kilos superflus en moins !)
Je suis ravi. Heureux de continuer ce chemin avec vous Julie, merci encore.

Stéphane H